一分間だけご自分のために使いませんか？🌷🌿🌟自分自身を慈しもう💖

目覚める。顔を洗う、歯を磨く、食事する。

普段の何気ない日常の動作に、ご自分のための一分間⏳を作ってみませんか？✨

いつも頑張っている貴方様🌟

自分自身を慈しむこと🌸

そのことは、自分以外の生きとし生きるものを尊重し大切に慈しむ第一歩となります🌟

朝、お目覚めになりましたら一分間だけご自分のために使いませんか？⏳🌸

お布団の中でOKですわよ🛌

できそうなことを思いついて書いてみました🌅

☀️ゆっくりと自分自身の身体を慈しむようにマッサージする🙌

☀️耳をマッサージしてみる

☀️ゴキブリ体操をする（下記リンク参照）

☀️手足をバタバタさせてみる

起きる前、どれでも良いので一分間やってみましょ🤗

気持ち良き1日のスタートになりますわよ🍀

⬇︎別名　ゴキブリ体操と申すとか🤗効果的ですわ🌷お勧めリンクです

⬇︎こちらのリンクも参考になさってくださいね💖

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🐎人間万事塞翁が馬🐎人生笑ってまいりましょう🤗

　　　🌿🌿🌿少納言はzoomで笑顔の朝活を催しておりますの🌿🌿🌿

　　　　　🌸あこの「開運笑顔の体操」🌸

　　💠月曜日から金曜日　早朝🌅5時15分から5時30分頃

　　💠土曜日　早朝🌅５時１５分から５時４５分頃

　　https://us04web.zoom.us/j/8838159677…

　　ミーティングID: 883 815 9677

　　パスワード: 2525596

syounagon.hatenablog.jp

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笑うことは強い勇気であり、新たな意思である🌿

笑うと免疫力が上がるのは周知の事実🌟

笑いましょう🌟大切な人を守るために🌿

笑顔になりましょう🌟周囲の人を笑顔にするために🍀

笑顔で生きると決めましょう🌟自分自身を幸せにするために🌷

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　　💠月曜日から金曜日　早朝🌅5時15分から5時30分頃

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　　ミーティングID: 883 815 9677

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お顔も声も出さなくて大丈夫ですよ🌟

何も考えず笑ってストレッチしましょ🌷

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