2021-02-12 あお・ぞら体操でいつまでも元気な身体を保ちましょ🤗チャンネル登録もおすすめです💖 動画🌺 🌸あお・ぞらストレッチ🌸 🌸腕と足の振り子運動🌸 股関節周りを柔らかく可動域を広げよう🌟 🌸４-手-４ウォーク🌸 🌸腹筋（椅子座位）🌸 🌸プランク&プッシュアップ🌸 体幹を鍛えよう🌟 🌸お尻のトレーニング 横歩きスクワット🌸 youtu.be あお・ぞら体操 ハミングウォーク あお・ぞら体操 ナンバウォーク あお・ぞら体操 片膝入れ替えもも上げ あお・ぞら体操 かかと上げ下げ運動 あお・ぞら体操 横歩きスクワット あお・ぞら体操 スクワット（椅子の立ち座り） あお・ぞら体操 腕立て伏せ 🌸🌿チャンネル登録もお願い致します🌿🌸 【ふるさと納税】滋賀県大津市新型コロナウイルス感染症対策支援寄附金（返礼品はございません）価格: 1000 円楽天で詳細を見る 【ふるさと納税】訳あり 鮮魚セット（4~4.5kg） 漁師応援プロジェクト！ 冷凍 コロナ対策価格: 10000 円楽天で詳細を見る 【ふるさと納税】【緊急支援品】＜京都亀岡丹波山本＞亀岡生まれ 手捌き熟成『丹波赤どり』1羽まるごとセット≪訳あり 緊急 コロナ対策 特別返礼品 おうち 丸1羽 とり肉 ≫価格: 10000 円楽天で詳細を見る 【ふるさと納税】【緊急支援】＜丹波亀岡 京の肉 ひら山厳選＞京都府産黒毛和牛 切り落とし 500g＋100g増量【計600g】≪訳あり 期間限定 コロナ支援 和牛 牛肉 肉 亀岡牛 京の肉 京都肉 国産 京都 丹波産 冷凍≫価格: 10000 円楽天で詳細を見る
